اگر به اندازه‌ی کافی آب نخوریم چه اتفاقی برایمان می‌افتد؟
تاریخ انتشار: ۲ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۴۸۷۲۲
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ همه‌ی ما می‌دانیم که نوشیدن به اندازه‌ی آب اهمیت زیادی برای سلامتی ما دارد و احتمالا بیشتر ما سعی می‌کنیم هر روز هشت لیوان آب توصیه شده را بنوشیم. چون در غیر اینصورت بدن دهیدراته یا به بیانی دیگر کم آب خواهد شد که این مسأله عواقب بسیار بدی دارد. اگر آب بدن تان کم شود، با سلسله پیامد‌هایی مواجه خواهید شد که فراتر از خشکی لب‌ها و دهان هستند و جان تان را به خطر می‌اندازند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
افزایش ضربان قلب یا تپش قلب
در بعضی از موارد، تپش قلب یکی از نشانه‌های کم آب شدن بدن است. این مسأله به دلیل تغییر فشار خون رخ می‌دهد که علت آن کمبود مایعات بدن و پایین بودن سطح الکترولیت‌های آن به ویژه پتاسیم است. تپش قلب ناشی از کم آبی بدن را ممکن است به صورت لرزشی خفیف در ناحیه‌ی قفسه‌ی سینه یا تپش‌های شدید در ناحیه‌ی گردن احساس کنید و یا حتی این حس را داشته باشید که قلب تان ایستاده و دیگر نمی‌زند.
فرورفتن چشم‌ها و گونه‌ها
اگر به اندازه‌ی کافی آب ننوشید این مسأله می‌تواند باعث شود چشم‌ها و گونه هایتان ظاهری فرو رفته پیدا کنند. یعنی دور چشم‌ها سیاه و پوست آن نازک میشود. این نشانه به ویژه در کودکان و نوزادان شایع است.
بالا رفتن ریسک ابتلا به عفونت‌های مجرای ادرار
عفونت مجرای ادرار بیماری‌ای دردناک است که می‌تواند خطرناک هم باشد و در اثر آن باکتری‌ها به مثانه یا مجرای پیشاب حمله می‌برند. کم آب شدن بدن ما را در برابر این بیماری آسیب پذیرتر می‌کند. اگرچه یک عفونت خفیف معمولا به خودی خود مسأله‌ی جدی‌ای نیست، اما عفونت مجرای ادرار می‌تواند به کلیه‌ها گسترش پیدا کند و تبدیل به مشکل جدی تری شود.
سرگیجه یا از هوش رفتن
یکی دیگر از پیامد‌های منفی کم آب شدن بدن، سرگیجه یا بیهوش شدن است. کم آبی بدن می‌تواند باعث افت فشار خون شود که نتیجه‌ی آن احساس سرگیجه است. شاید تصور کنید این نشانه مربوط به موارد شدید کم آبی بدن است، اما طبق تحقیقات، کاهش حتی یک درصد از مایعات بدن می‌تواند منجر به سرگیجه و از هوش رفتن شود.
صدمه دیدن کلیه‌ها
کلیه‌ها عضو مهمی در سیستم پالایش بدن هستند. کم آبی شدید بدن در طولانی مدت یا به صورت مکرر می‌تواند مشکلات جدی‌ای برای کلیه‌ها مثل سنگ کلیه و حتی نارسایی کلیوی ایجاد کند. اگرچه کم آبی بدن به ندرت باعث بروز سنگه کلیه میشود، اما ریسک بروز این بیماری در اثر کم آب شدن بدن در کودکان و افراد مسن بیشتر است.
گرفتگی‌های عضلانی و حتی سکته‌ی قلبی در هنگام ورزش کردن
کم آب شدن بدن یکی از مشکلات پیش روی ورزشکاران و هر فرد دیگری است که مدت زمان زیادی را در محیط‌های گرم سپری می‌کند. کسانی که ورزش یا در فضای باز کار می‌کنند، درصورتی که به اندازه‌ی کافی آب ننوشند در معرض خطر بروز سکته‌ی قلبی کشنده هستند.
علاوه بر این، کم آبی بدن در هوای گرم می‌تواند باعث گرفتگی‌های عضلانی و حالت تهوع شود. رطوبت هوا احتمال سکته‌ی قلبی را افزایش می‌دهد، چون کار تبخیر عرق بدن را مختل می‌کند، در حالی که عرق به خنک شدن بدن کمک می‌کند.
تشنج
یکی از خطرناک‌ترین پیامد‌های کم آبی بدن بالا رفتن احتمال تشنج است. این مسأله زمانی رخ می‌دهد که به دلیل کمبود مایعات، سطح الکترولیت‌های بدن کاهش می‌یابد یا تعادل آن‌ها بر هم می‌خورد.
کار الکترولیت‌هایی مثل سدیم و پتاسیم، انتقال سیگنال‌های الکتریکی بین سلول‌ها است. در موارد شدید کم آبی بدن، این پیام‌های الکتریکی سردرگم می‌شوند و شخص ممکن است دچار انقباض‌های عضلانی غیر ارادی و حتی مشکلات قلبی شود.
گیجی ذهنی
کم آبی شدید بدن می‌تواند منجر به گیجی ذهنی و احساس سردرگمی شود. در اثر این حالت که به آن «ذهن مه آلود» گفته میشود، فرد دچار فراموشکاری شدید میشود یا قادر نیست واضح صحبت کند. اگر چنین نشانه‌ای را دارید باید برای دریافت مراقبت‌های پزشکی اقدام کنید.
کاهش خون تولیدی بدن
در موارد شدید کم آبی بدن، شخص ممکن است دچار حالتی شود که به آن شوک کمبود خون گفته میشود. این یکی از خطرناک‌ترین عوارض کم آب شدن بدن است و در اینصورت باید فوراً برای دریافت مراقبت‌های پزشکی اقدام کرد.
شوک کمبود خون زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر نیست خون کافی تولید کند تا قلب بتواند از طریق آن به اندام‌های حیاتی اکسیژن کافی برساند. این مسأله باعث افت فشار خون میشود و می‌تواند منجر به آسیب مغزی یا حتی مرگ شود.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: کم آب شدن بدن اندازه ی کم آبی بدن کلیه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۴۸۷۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
توماس توخل: ماندن در بایرن مونیخ؟ احتمال رخ دادن هر اتفاقی وجود دارد
توماس توخل مانند گذشته با قاطعیت احتمال ماندنش در بایرن مونیخ را رد نکرده است
طرفداری | در چارچوب هفته سی‌ودوم بوندسلیگا، بایرن مونیخ فردا در یک جدال حساس پیش از بازی مقابل رئال مادرید، در خانه اشتوتگارت به مصاف شاگردان سباستین هونس خواهد رفت.
به نقل از سایت بایرن مونیخ، توماس توخل در کنفرانس خبری پیش از بازی درباره وضعیت مصدومان تیمش، حواشی پیرامون باشگاه، برخی بازیکنان از جمله لروی سانه و کیم مین جائه، احتمال ماندنش در بایرن مونیخ و برخی مسائل دیگر صحبت کرده است.
وضعیت مصدومان و غایبانماتیاس دلیخت در بازی فردا حضور ندارد. برنامه این است از یکشنبه تمریناتش را شروع کند و سپس سه روز فرصت داریم تا ببینیم آیا برای بازی چهارشنبه مقابل رئال مادرید آماده خواهد بود یا خیر. جمال موسیالا نیز فردا در ترکیب حضور ندارد و امیدوارم او هم از یکشنبه به تمرینات تیمی اضافه شود. لروی امروز تمرین می‌کند و همراه با ما به اشتوتگارت سفر می‌کند. باید ببینیم فردا چه‌طور می‌توانیم مدت زمان بازی او را مدریت کنیم. اوپامکانو هم امروز تلاشش را خواهد کرد و اکنون باید منتظر بمانیم.
حواس‌پرتی بازیکنان به خاطر حواشی پیدا کردن مربی جدیدفکر می‌کنم بازیکنان در پنج روز آینده علاقه‌ای به این موضوع ندارند و تا آن موقع، بازی فردا و بازی چهارشنبه تنها چیزی است که برای آن‌ها اهمیت دارد.
نیمکت بایرن مونیخ برای مربیان جذاب نیست؟من این‌طور فکر نمی‌کنم. این‌کار به اندازه کافی برای من جذاب بود و در غیر این صورت، ترجیح می‌دادم در مورد این سؤال سکوت کنم. من در حال حاضر مربی باشگاه هستیم و کارهای جذابی در پیش داریم. ما می‌خواهیم به فینال لیگ قهرمانان اروپا برسیم. من نگران آینده اف‌سی بایرن نیستم.
رقابت با اشتوتگارت بر سر جایگاه دومیدوم شدن هرگز هدف بایرن مونیخ نیست اما فردا چالش بزرگی برای ما خواهد بود. فکر می‌کنم می‌دانیم چه چیزی در انتظارمان است. آن‌ها از تیمی که برای سقوط نکردن به دسته پایین‌تر در پلی‌آف رقابت می‌کرد به یکی از بهترین تیم‌های لیگ تبدیل شدند. آن‌ها با آرامش خوبی بازی می‌کنند و برنامه‌های خود را خیلی خوب در زمین اجرا می‌کنند. اشتوتگارت اکنون در بهترین شرایط خود است.
استفاده از بازیکنان تعویضی در بازی فرداما به چند بازیکن این فرصت را می‌دهیم که کمی ریتم پیدا کنند اما همچنین از زیربار این مسئولیت خارج نمی‌کند که باید بنجگند. ما انتظار یک بازی احساسی در یک استدادیم احساسی را داریم. حریف با تمام توان خود روبه‌روی ما قرار می‌گیرد.
الکساندر نوبلالکس عملکردش فوق‌العاده است. ما از پیشرفت او و اهمیتش برای تیم بسیار خوشحالیم. عملکرد او به اندازه باقی بازیکنان اشتوتگارت چشم‌گیر است.
استفاده از نصیر مزروعی در سمت چپبدیهی کمتر سانتر می‌کند و کمتر در پشت سر بازیکنان حریف می‌دود اما این شرایط او برای او به عنوان یک بازیکن مناسب است. او بسیار باهوش است و هنگام مالکیت توپ، مطمئن عمل می‌کند. ما سعی می‌کنیم بیشتر از سمت چپ حمله کنیم و این یعنی او نیز می‌تواند در برخی دقایق به خط دفاع حریف نفوذ کند. اگر قرار باشد چهارشنبه آماده باشید، باید فردا زمان بازی‌اش را مدیریت کنیم. او عملکرد خیلی خوبی دارد.
تمجید از لروی سانهشما همیشه سعی می‌کنید با بازیکنان حساس و استثنایی، ارتباط برقرار کنید. ما می‌خواهیم که لروی یک بازیکن تیمی باشد. می‌دانم او هفت یا هشت هفته است که همراه با درد تمرین می‌کند و با این وجود، با دردی بازی کرد که تحملش غیر ممکن بود. او شایسته بیش‌ترین تمجیدهاست. او کسی است که نه تنها با استعدادش و بلکه با فیزیکش می‌تواند بر حریفان مسلط شود، او در حال حاضر نیز کمی درد دارد زیرا نمی‌تواند به درستی تمرین کند. ما به حمایت از او ادامه خواهیم داد.
انتقاد از کیم مین جائهگاهی اوقات شما می‌توانید بهتر عمل کنید. او کسی است که می‌خواهد با انرژی و شدت زیادی دفاع کند و چنین تعریفی از خودش دارد اما اکنون دوبار به این خاطر درس گرفت. اشتباهات او ناشی از یک نیت خوب بود. او بازی‌های خوبی مقابل اونیون برلین و آرسنال داشت، همچنین در تمرینات نیز عملکرد خوبی دارد. او از حمایت ما برخوردار است و نباید او را مانند یک گاو پیشانی سفید کنیم. به احتمال زیاد او فردا بازی می‌کند. ماتیاس در دسترس نیست و اوپا نیز درد دارد. امکان دارد فردا تنها دو مدافع میانی داشته باشیم.
احتمال ماندن در بایرن مونیخما یک قرارداد داریم و توافق کرده‌ایم که زودتر آن را فسخ کنیم. با این حال احتمال رخ دادن هر اتفاقی وجود دارد اما پاسخ من فرقی نکرده است. توافق ما همچنان پابرجاست.
از دست ندهید ????????????????????????
جای خسرو حیدری بودم پیشنهاد منچسترسیتی را قبول می‌کردم! مرد هزار چهره؛ یورگن کلوپ مشاور مالی شد (فیلم) خوشحالی باورنکردنی جیمی کرگر در دیوار زرد! (فیلم) لیونل مسی در شکل‌وشمایلی که هرگز ندیده‌اید! (عکس)
هوادار خاطی سپاهان ۱۰ سال محروم شد